Un percorso pratico per chi ha paura di fallire
Oltre 53 persone hanno appreso gli strumenti per gestire la paura del fallimento, ridurre l’autocritica e superare i sentimenti di inadeguatezza.
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Subito dopo l’acquisto riceverai le istruzioni via email e WhatsApp. Alle 18 del primo giorno utile, ti invieremo un link da cui potrai accedere agli esercizi e ad un video guidato da un professionista
Il primo passo fornisce strumenti pratici ed esercizi guidati per il riconoscimento e la presa di consapevolezza del proprio modus operandi nell’affrontare esperienze di fallimento.
Il secondo passo presenta attività guidate per la ristrutturazione cognitiva dei pensieri negativi legati al fallimento. In particolare, fornisce strumenti pratici per riconoscere i pensieri negativi come tali e trasformarli in chiave positiva e costruttiva.
Il terzo passo propone un esercizio di role-playing per mettere in pratica concretamente ciò che è stato proposto dai passi precedenti. Questa attività di role-playing permette di simulare ciò che potrebbe avvenire dopo un’esperienza di fallimento e sperimentare concretamente le tecniche finora apprese.
Il quarto passo propone un esercizio guidato potente, utile per allenare la self.compassion, ovvero la capacità di essere gentili e compassionevoli verso sé stessi.
Il quinto passo propone una riflessione su come le esperienze di fallimento possano essere uno spunto di apprendimento, invitando la persona a uscire dalla propria zona di comfort.
Ultimato il tuo percorso, abbiamo deciso di regalarti la possibilità di fare un breve colloquio con un nostro professionista, per parlare insieme del percorso che hai appena affrontato. Ti aiuterà a comprendere meglio te stesso e gli esercizi che hai svolto.
Esercizi pratici e supporto professionale, ovunque tu sia.
Con il nostro Empower Kit – Un percorso pratico per chi ha paura di fallire, hai accesso a esercizi basati su evidenze scientifiche per superare le difficoltà e prenderti cura del tuo benessere mentale. È stato ideato e scritto da professionisti del settore del benessere psicologico, con anni di esperienza nell’auto-aiuto.
Lavora su te stess*, ovunque e quando vuoi, adattandoti alle tue esigenze. E se serve, i nostri psicologi sono sempre disponibili per supportarti!
Per chi vuole ripartire, con semplicità
Cosa troverai nell’Empower Kit – Un percorso pratico per chi ha paura di fallire
Psicologa per il benessere
Specializzata nello sviluppo ed erogazione di percorsi di potenziamento delle proprie risorse personali, volti alla promozione del benessere, che integrano approcci più tradizionali all’utilizzo di nuove tecnologie.
È dottoranda di ricerca presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano, nel Dipartimento di Psicologia. In Grateful, è responsabile dello sviluppo e supervisione dei servizi e contenuti psicologici, come gli Empowerkit, i mental workouts e i nostri workshop e webinar.
Psicologo e Psicoterapeuta
Psicologo, psicoterapeuta e specialista in
psicologia clinica. Docente a contratto all’Università Privata Sigmund Freud University di Milano e all’Università degli studi di Bergamo. Formatore presso la scuola di specializzazione privata “Studi Cognitivi”. Phd in Neuroscienze cognitive e attualmente assegnista di ricerca presso la Sapienza di Roma.
Marco è consulente e supervisore dei nostri psicologi per lo sviluppo dei nostri servizi psicologici.
Ho iniziato il percorso, ho preso coraggio e ora sento di poter ripartire. Grazie!
Alessandra – Sull’App Grateful
Percorso interessante, ero scettica all’inizio ma ora posso dire che mi sta aiutato concretamente!!!
Elisa – Sull’App Grateful