Stress, procrastinazione e paura del fallimento sono un problema per te?

Scarica gli Empowerkit e gli Empowerboost per prenderti cura del tuo benessere

Cos’è un EmpowerBoost?

Un Empowerboost è un esercizio sviluppato dai nostri psicologi per offrire uno strumento pratico e supportare la persona nell’allenamento di una certa soft skill, in completa autonomia.

Cos’è un Empowerkit?

L’Empowerkit è un percorso che comprende 5 o più esercizi, che noi chiamiamo Empowerboost, sviluppati dai nostri psicologi. 

Ogni Kit può essere svolto in autonomia ed è volto a potenziare una certa soft skill

Le nostre proposte

Impara a gestire lo stress

  • ⁠Approfondimento per sviluppare consapevolezza sui fattori che generano stress.
  • Strategie pragmatiche, basato su evidenze scientifiche, per gestire diverse situazioni stressanti.

  • Esercizi di gestione dello stress adattabili al proprio stile di vita e obiettivi accademici.

Evita la procrastinazione

  • Approfondimento sui fattori che alimentano la procrastinazione.
  • ⁠Strategie pratiche, basate su evidenze scientifiche, per contrastare la procrastinazione e rendere più efficienti le sessioni di studio.
  • Tecniche che supportano nella costruzione di abitudini quotidiane più ottimali.

Impara a gestire il fallimento

  • Approfondimento sui lati positivi del fallimento.
  • Strategie basate su evidenze scientifiche per gestire il vissuto emotivo legato al fallimento.
  • Metodi e tecniche per riscrivere il fallimento in chiave positiva.

Perchè scegliere EmpowerBoost & EmpowerKit?

  • Migliora in autonomia, quando e dove vuoi.
  • Accedi agli esercizi in ogni momento.
  • I nostri esercizi si basano su evidenze scientifiche
  • Disponibilità dei nostri psicologi in caso di necessità

Come funziona l'EmpowerKit

Scegli quale competenza vuoi potenziare

Scegli quale Soft Skill vuoi allenare dal nostro catalogo in base alle tue necessità.

Svolgi il tuo percorso

Svolgi ogni EmpowerBoost contenuto nel Kit.
La sequenzialità delle attività è fondamentale per una prima esperienza efficace del percorso.
Riceverai ogni esercizio direttamente via e-mail, con una cadenza temporale definita (ad esempio, un esercizio al giorno o a settimana), disponibile in formato PDF e/o video per una guida chiara e pratica.

Conserva il tuo kit!

Una volta terminato il percorso, potrai conservare il tuo EmpowerKit e svolgere tutti gli EmpowerBoost che vorrai ogni volta che ne avrai bisogno.

Gli psicologi di Grateful consigliano:

  • Percorso strutturato e completo: ogni Kit contiene più EmpowerBoost mirati a potenziare una risorsa specifica, offrendo quindi un Boost più potente e un supporto più completo. 
  • Più convenienza: acquistando un Kit, risparmi rispetto all’acquisto di più EmpowerBoost singoli. 

Seleziona il pacchetto che fa più per te

Empower
boost

3
  • 1 esercizio specifico
  • PDF
  •  

Empower boost & Videoguida

5
  • 1 esercizio specifico
  • Video e PDF
  •  
Più acquistato

Empower
Kit

9,60
  • 5+ EmpowerBoost
  • PDF
  •  
Più Apprezzato

EmpowerKit & Videoguida

14,99
  • Kit Completo
  • Video e PDF
  •  

Chi c'è dietro agli Empower Kit

Marco Cavicchioli
Terapeuta e Psicologo Clinico
Giulia Cremaschi
Psicologa Del Benessere
Rongou Zhou
CIO & Co-Founder
Emidio Pesce
CEO & Co-Founder

Testimonianze

“Le risorse mi stanno piacendo molto.
Riesco sempre a prendere spunti utili per le mie giornate e le mie riflessioni. Anche i Mental Workout sono molto interessanti per la mia crescita personale.”
G****, sull'app grateful
“Per il momento, mi sto trovando benissimo 😍
Spero che, grazie a quest’app, io riesca a migliorare nettamente la mia esperienza universitaria.

Per il momento sta funzionando, grazie💜”
E****, Sull'app Grateful

Scegli il tuo Boost/Kit e inizia ora

FAQ

Certo, puoi acquistare anche solo i singoli Boost in base alle tue esigenze 

Un Kit include almeno 5 Boost su un tema specifico, con uno sconto rispetto all’acquisto separato 

No, puoi aggiungerla come opzione extra al momento dell’acquisto